Kunnskapsmål
- Reduserer oppgaverelatert stress
- Gjør hverdagen mer håndterbar
- Øker din evne til å jobbe fokusert uten å bli distrahert
- Skaper mer mental plass for problemløsing og innovasjon
Om kurset
Ta steget forbi produktivitetsråd og life hacks, og lær deg et personlig system for å håndtere arbeidsflyten i ditt liv, gjennom veiledning, praktiske øvelser og coaching.
På dette kurset lærer du de beste teknikkene og arbeidsmåtene som hjelper deg å ha kontroll over din egen arbeidshverdag. Du lærer hvordan du kan strukturere hverdagen slik at du fokuserer på de riktige tingene, uansett hva det måtte være.
Kurset bygger på metodikken som beskrives i den internasjonale bestselgeren Getting Things Done av David Allen. Ved å ta i brukprinsippene i Getting Things Done reduseres risikoen for utbrenthet, du får mindre stress i hverdagen, du får bedre oversikt over alt du holder på med, opplever oftere at du mestrer oppgavene i hverdagen og du føler deg sjeldnere overveldet.
“Du trenger ikke mer tid for å være kreativ, strategisk eller mentalt til stede, men du trenger plass.” - David Allen
Ta steget mot en mer organisert hverdag!
Fordeler med kurset:
- Reduserer oppgaverelatert stress
- Gjør hverdagen mer håndterbar
- Øker din evne til å jobbe fokusert uten å bli distrahert
- Skaper mer mental plass for problemløsing og innovasjon
Målgruppe
Kurset passer for alle som ønsker å bli bedre til å lede seg selv i hverdagen. Det kan handle om økt oversikt og kontroll over alle forpliktelser og oppgaver man har, økt fokus og færre distraksjoner, eller om å få ned eget stressnivå.
Hender det at dette er sant for deg innimellom?
- Stresser du?
- Vanskelig å fokusere?
- Glemmer du ting?
- Bekymrer du deg?
- Prokrastinerer du?
- Er du et JA-menneske?
- Er du en tidsoptimist?
- Har du litt dårlig samvittighet?
- Liker du å lage lister?
Om du krysser av for en eller flere av disse tingene så vil du ha nytte av å delta på kurs.
Forkunnskapskrav
Ingen forkunnskaper kreves.
Kursinnhold
Introduksjon:
- Lær hvordan GTD-metodikken kan hjelpe deg å redusere stress og øke produktivitetsnivået på jobb og privat.
Steg 1: Samle
- Unngå å lagre oppgaver og gjøremål i hodet ditt.
- Samle alle løse tråder som har oppmerksomheten din.
- Styr alt inn i noen få valgte samleverktøy som du tømmer regelmessig.
Steg 2: Tydeliggjøre
- Ta deg tid til å beslutte hva hver enkelt ting betyr for deg.
- Identifiser den aller første handlingen som tar deg nærmere mållinjen.
- Behandle det som ligger i innboksene dine regelmessig og effektivt for å unngå utmattelse og opphoping.
- Tilpass ferdighetene i GTD til teamarbeid og teamproduktivitet og få på plass mer produktive arbeidsmåter.
Steg 3: Organisere
- Utnytt kalenderen din mer effektivt og frigjør mer tid.
- Sorter neste handlinger etter kontekst istedenfor tema slik at det å fullføre dem blir enklere.
- Følg opp alle listene dine i et listeverktøy som blir ditt pålitelige system.
Steg 4: Reflektere
- Se på kalenderen og listene dine til riktig tid.
- Revider systemet ditt ukentlig, så det alltid er oppdatert.
- Lag viktige koblinger mellom kortsiktige oppgaver og langsiktige mål.
Steg 5: Utføre
- Bruk systemet ditt for å være trygg på at du utfører de riktige oppgavene.
- Lær hvordan du sier nei med rak rygg.
- Bestem deg for hvordan du vil ta i bruk GTD og avtal oppfølging med en medstudent.
Slik fungerer det
Vi bruker Zoom som leverandør av våre digitale kursrom.
Hver del av kurset bygger på det foregående, så det er viktig at deltakerne kan delta på hele kurset.
Før kurset bør hver deltaker velge seg et listeverktøy. Dette kan godt være noe du allerede har og bruker, eller du kan velge noe nytt.
Kursdeltakerne bør ha tilgang til epost, kalender og listeverktøy som nevnt over under hele kurset. Siden kurset består av flere diskusjonsoppgaver og gruppearbeid, anbefales det at man sitter på et uforstyrret sted hvor det er mulig å ha både webkamera og mikrofon slått på hele tiden.
Kurset er svært praktisk rettet mot den enkeltes arbeidshverdag. Presentasjon fra kursleder kombineres med refleksjonsoppgaver i plenum via chat eller mikrofon og i mindre breakout-grupper. Det settes av god tid også til individuelt arbeid. Ny kunnskap kobles alltid med praktiske øvinger og refleksjon om hvordan dette vil se ut i praksis for den enkelte deltaker.
Kursleder
![Espen Agøy Hegge](http://wsrv.nl/?url=https://confex.b-cdn.net/instructors/9bf31c7ff062936a96d3c8bd1f8f2ff3.png&width=64&height=64&fit=cover&output=webp)
Espen Agøy Hegge er utdannet lærer og har en bachelorgrad i språk og litteratur fra NTNU. Han har ledererfaring fra barnehage, botiltak, frivillige organisasjoner og partipolitikk og er en verdibevisst, samfunnsengasjert og målbevisst Trondhjemmer. Espen er kursholder i Crucial Conversations, Crucial Influence og i Getting Things Done® og jobber som daglig leder i Vital Learning.
Laddar...
Påmelding
Du har valt följande plats och datum:
Deltakere 1
Faktureringsopplysninger
Annet
Kostnad per deltaker: | 12 900 NOK |
---|---|
Totalt ekskl. mva (1 deltakere): | 12 900 NOK |
Mva (25%): | 3 225 NOK |
Å betale:
inkl. moms
|
16 125 NOK
|
Kurset leveres av
Vital Learning
![Vital Learning](http://wsrv.nl/?url=https://confex.b-cdn.net/teams/8e296a067a37563370ded05f5a3bf3ec.png&height=40&fit=cover&output=webp)
Kostnad
12 900 NOK
Ekskl. mva
7 timer
Webbinar
Vi kan skreddersy denne kursen for din bedrift. Kontakt oss for en uforpliktende samtale.